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目次
書籍情報
新装版
はじめてのGTD ストレスフリーの整理術
デビッドアレン
人材管理、幹部指導に実績がある。GTDメソッドは多数の新聞で紹介され、世界中で知られている。
二見書房
- 謝辞
- 改訂版について
- 時代の変化
- GTD 初心者の方へ
- GTD 経験者の方へ
- はじめに さあ、 GTD を始めよう!
- 第1部 GTD の基本
- 第1章 仕事は変わった。さて、あなたの仕事のやり方は?
- 仕事は増える一方だが……
- 武道家の「気構え」を身につける
- 「やるべきこと」とうまく付き合うために
- 行動こそが管理すべきもの
- 第2章 生活をコントロールする GTD 実践のための5つのステップ
- 「把握する」
- 「見極める」
- 「整理する」
- 「更新する」
- 「選択する」
- 第3章 創造的にプロジェクトを進めるために プロジェクトプランニングの5つのステップ
- “垂直的な視点”を取り入れる
- ナチュラルプランニングモデル
- ナチュラ ルではない” プランニングモデル
- リアクション型プランニングモデル
- ナチュラルプランニングモデルのテクニック5つのステップ
- 第1章 仕事は変わった。さて、あなたの仕事のやり方は?
- 第2部 ストレスフリー環境で高い生産性を発揮しよう
- 第 4 章 さあ 始めよう 時間と場所、ツールの準備
- 導入編・徹底的にやるか、気楽にやるか“小ワザ”から入るもよし
- まずは時間を確保する場所を確保する
- ツールをそろえる
- 最後に必要なこと
- 第5章 把握する 気になること” のすべてを把握する
- 心の準備はできただろうか
- 「把握する」 ステップの実行
- インボックスにあるもの
- 第6章 見極める インボックスを空にする
- 「見極める」 ステップでの指針
- 「見極める」 作業のポイント 「次にとる べき行動は何か」
- 現在抱えている 「プロジェクト」を知る
- 第7章 整理する 最適な受け皿を用意する
- 基本カテゴリ
- 行動のリマインダーを整理する
- プロジェクトのリマインダーを整理する
- 行動をとる必要のない情報を整理する
- チェックリスト クリエイティブなリマインダーを作る
- 第8章 更新する システムの機能を維持する
- いつ、何をチェックするか
- システムを更新する
- 大局的なレビュー
- 第9章 選択する 最善の行動を選ぶ
- 4つの基準で現在の行動を選ぶモデル
- 1日の仕事を3つのカテゴリで評価するモデル
- 6つのレベルで仕事を評価するモデル
- 第10章 プロジェクトを管理する
- 必要なのは「1つ上の視点」
- どのプロジェクトのプランニングを行なうか
- プロジェクトに関する思考を助けるツールやシステム
- さあ、実践してみよう
- 第 4 章 さあ 始めよう 時間と場所、ツールの準備
- 第3部 基本原則のパワーを体感しよう
- 第11章 「把握する」 習慣を身につけると何が変わるか
- 個人的なメリット
- 集団や組織レベルで「把握する」
- 第12章 次にとるべき行動を決めると何が変わるか
- 「次にとるべき行動」の発想
- 行動の選択肢を明らかにする
- 頭のいい人ほど放置してしまう
- 「次にとるべき行動」の判断を組織のルールにするメリット
- 第13章 望んでいる結果に目を向けると何が変わるか
- 必要なことに目を向け、スピーディにこなす
- 望んでいる結果に目を向けることが重要
- 日常のさまざまなことをさばいていく達人になろう
- あらゆるレベルで望んでいる結果を管理する
- ナチュラルプランニングで何が変わるか
- 組織を前向きな体質に変える
- 第14章 GTD と認知科学
- GTDとポジティブ心理学
- 分散認知 「外部の脳」の価値
- 「済んでいないこと」によって生じる負荷の軽減
- 「フロー」
- 「セルフリーダーシップ」論
- 「実行の意図」 を通じての目標達成
- ポジティブ心理資本
- 第15章 GTD マスターへの道
- GTDの3つの柱
- 初級─基本の習得
- 上級─人生の管理
- 最上級─焦点 方向性、 創造性
- 第11章 「把握する」 習慣を身につけると何が変わるか
- おわりに
書籍紹介
この本は、仕事やプライベートで抱えるタスクや情報を効率的に整理し、ストレスを軽減するための具体的な方法を教えてくれます。GTDとは「Getting Things Done」の略で、頭の中の「やらなければならないこと」をすべて整理し、行動に移すためのシステムを指します。忙しい現代人にとって、頭をすっきりさせ、集中力を高めるための実践的なガイドとして、非常に役立つ内容となっています。
頭の中にあるすべての「気になること」を外部に書き出し、それを整理して優先順位をつけるプロセスが紹介されます。この方法は、複雑なプロジェクトから日常の小さなタスクまで、あらゆるものを管理するのに有効です。デビッド・アレン氏は、具体的な例を交えながら、どのようにしてタスクを「次の行動」に分解し、実行可能なステップに落とし込むかを教えてくれます。これにより、何から手を付ければいいのか迷うことがなくなり、行動に移しやすくなります。
GTDが単なるタスク管理の手法にとどまらず、精神的な余裕を生み出すための哲学でもある点です。頭の中のモヤモヤを整理することで、創造性や集中力が高まり、仕事だけでなく人生全体の質が向上します。本書は、初心者にもわかりやすく書かれており、GTDを初めて学ぶ人でもすぐに実践できるように工夫されています。新装版では、現代のデジタルツールを活用した応用例も追加されており、スマートフォンやアプリを使ったGTDの実践方法も学べるでしょう。
試し読み
※そのままの文章ではありませんが、試し読みする感覚でお楽しみください。
思い浮かんだことを頭から追い出す
数分でいいので時間を作り、頭に思い浮かんだことをメモしても良いでしょう。
メモを見て、本当に行動を起こすべきかどうかを見極め、行動する必要がないならゴミ箱へ、そうでないなら「いつかやるリスト」に書き加えることをお勧めします。目標を書いたファイルを用意するのも効果的です。
後でメモを確認することで、具体的なロードマップを作ることもできます。今すべきかどうかを決めてしまえば、特定の物事に対して深く考えようと思う人もいるかもせれません。
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