人生の優先順位は「5つの富」が決める／著者：サヒル・ブルーム

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書籍情報

タイトル

人生の優先順位は「5つの富」が決める

発刊 2026年8月10日

ISBN 978-4-15-210542-4

総ページ数 474p

出版社リンク 早川書房

著者

サヒル・ブルーム

作家、起業家、コンテンツクリエーター
SRB Holdingsオーナー、SRB Venturesマネージング・パートナー

出版

早川書房

もくじ

• はじめに 生涯の旅
• 第I部 夢の人生をデザインする
  • 第1章 1000年ぶんの知恵 若いころの自分にアドバイスするとしたら、何と言いますか?
  • 第2章 五つの富
  • 第3章 富の得点
  • 第4章 人生のかみそり 窓から地球が見えたままにする
  • 第5章 本当の北 正しい山を登る
• 第II部 時間の富
  • 第6章 大きな問い 大切な人と過ごせる残り時間はあとどれくらいか?
  • 第7章 時間の概史
  • 第8章 時間の富の三本柱
  • 第9章 時間の富の攻略マニュアル 成功への仕組み
  • 第10章 概要 時間の富
• 第Ⅲ部 人間関係の富
  • 第11章 大きな問い あなたの葬式で最前列に座る人は?
  • 第12章 無類の社会性を持つヒト
  • 第13章 1日は長いが、年月は短い 親子の失われた時間
  • 第14章 人間関係の富の三本柱
  • 第15章 人間関係の富の攻略マニュアル 成功への仕組み
  • 第16章 概要 人間関係の富
• 第Ⅳ部 心の富
  • 第17章 大きな問い 10歳のあなたは今のあなたを見て何と言う?
  • 第18章 遠い昔からの物語
  • 第19章 心の富の三本柱
  • 第20章 心の富の攻略マニュアル 成功への仕組み
  • 第21章 概要─心の富
• 第V部 身体の富
  • 第22章 大きな問い 80歳の誕生日パーティーで踊っていられる?
  • 第23章 人体という小宇宙の物語
  • 第24章 身体の富の三本柱
  • 第25章 身体の富の攻略マニュアル 成功への仕組み
  • 第26章 概要―身体の富
• 第Ⅵ部 お金の富
  • 第27章 大きな問い あなたの「じゅうぶん」とは?
  • 第28章 金融のテーマパーク
  • 第29章 お金の富の三本柱
  • 第30章 お金の富の攻略マニュアル 成功への仕組み
  • 第31章 概要―お金の富
• おわりに 信じて跳ぶ

書籍紹介

　原題は『The 5 Types of Wealth』で、ニューヨーク・タイムズのベストセラーとなり、アップルのティム・クック氏をはじめ多くの著名人から推薦を受けている一冊です。著者はかつてプライベート・エクイティの分野で活躍し、若くして高い収入を得ながらも、その過程で大切なものを失いつつあることに気づき、三十歳でキャリアを大きく転換した人物です。数千人へのインタビューと三年にわたる研究を経て、真の豊かさとは何かを問い直した成果が、この本にまとめられています。

　人生の終盤を迎えた人々の多くが口をそろえて語るのは、金銭だけでは一生は決まらないという真実です。ブルーム氏は、こうした「富の嘘」を打破するために、五つの側面から豊かさを捉え直します。時間の富は、自らの意思でどのように過ごすかを選べる自由であり、最も限られた資源としての時間を意識的に扱うことを促します。人間関係の富は、深い絆と幅広いつながりの両方を育むことで、人生に意味と支えをもたらします。精神の富は、目的意識や好奇心、成長し続ける力を指し、心の明晰さを保ちながら日々を生きる基盤となります。健康の富は、身体の活力とエネルギーを大切にし、長い人生を楽しむための土台です。そして金融の富は、他の四つの富を支えるための道具として位置づけられ、決してそれ自体が目的ではないと強調されます。

　人生の優先順位を見極め、欲望の無限ループから抜け出し、本当に大切にしたいものに時間とエネルギーを注ぐための実践的な視点が豊富に盛り込まれています。稼いでいるのに満たされないと感じている人や、忙しさの中で大切なものを見失いがちな人にとって、この枠組みは新鮮な気づきを与えてくれるでしょう。

試し読み

※そのままの文章ではありませんが、試し読みする感覚でお楽しみください。

5つの富

1. 時間の富
2. 人間関係の富
3. 心の富
4. 身体の富
5. お金の富

　時間の富は、自分の時間をどう優先順位をつけることができるかの自由度のことです。この富が欠けていると、忙しさに追われて前に進めなくなります。

　人間関係の富は、私生活や仕事でのつながりです。その深さと広さにより得られる満足感があります。

　心の富は、生きる気力です。元気を取り戻すための心を落ち着かせる習慣を持つことでもあります。何をするにも目的意識が持てずにいると、たえまないストレスにさらされます。

　身体の富は、肉体的な健康や体力のことです。この富を失うと、元に戻せないことがほとんどです。体を壊してしまうと色々な楽しみも奪われてしまいます。

　お金の富は、自分が必要だと思う額のことです。より多くを求めていても、お金の富に恵まれることはありません。いつまでも多くのお金が欲しいと求める状況では、満ち足りている富の状態とは言えないでしょう。

関与のスリム化

　キャシー・ホームズは『「人生が充実する」時間のつかい方』で「イエス…しまった！効果」を説明しています。未来にその時間があると考えて仕事を受けたが、そのときになって自分が間違っていたと気づくことです。

　引き受けて後悔しないための「今すぐテスト」というものがあります。私生活で使うテストですが、「今すぐこれをやれるか？」と自問自答すると答えが出るものです。未来のことを現在に置き換えて考えてあげることで、自分にとって正しい答えが見つかる方法となっています。

　仕事に関しては「新たなチャンス・テスト」があります。「優先すること」をリスト化したものと照らし合わせて当てはまるかどうか？「待っていました」と思えるかどうか？予想より大幅に時間がかかり、見返りが半分くらいの想定だとしたらどうか？これらの疑問を全てイエスと言えるなら引き受ける価値があります。ここまでしてやっと、自分の時間をコントロールできるようになるでしょう。

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健康の三本柱

　身体の富は健康です。その三本柱は、運動、食事、睡眠とシンプルです。

　運動は毎日30分以上体を動かすと良いでしょう。できれば筋力トレーニングと有酸素無酸素運動などの心血管トレーニングを混ぜるといいです。

　食事は、総カロリーを管理して体重を一定にすることなどを気にする必要があります。たんぱく質を中心に、脂肪を補い、炭水化物を管理することも必要です。欠乏症の予防や免疫力を働かせるために、ビタミンやミネラルも摂取しましょう。当たり前ですが、水分も必要です。多くの人が慢性的な水分不足の状態にあるので、1日2リットル以上の水分補給を意識する必要があります。

　睡眠は、副交感神経を刺激して感情を安定させたり、脳の老廃物を掃除したり、記憶の整理したり、身体を回復させたりします。寝不足は非常に健康に悪いので、睡眠を削るのは避けましょう。

支出管理7つのルール

1. 毎月の予算などの計画を立てる
2. 専用口座などで貯蓄を自動化する
3. クレジットカードは現金と捉える
4. 非常時の資金を確保する
5. 旅行や映画などの体験費を予算化する
6. 車の購入などの大きな出費は前もって計画する
7. 資産が増えるスピードよりも生活水準を上げない、生活期待水準は負債と考える

　人生の時期によって支出の内容は変わっていきます。支出は年々増えると考えましょう。

　支出管理は、とにかく収入が支出を上回るようにすることです。時間経過とともに投資に回せる額を増やしていくのが理想です。シンプルな予算戦略を守れば、経済的自由への道はそこまで遠くありません。

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